ควินัวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและสามารถใช้ในอาหารได้หลากหลายวิธี นี่คือรายละเอียดบางส่วนค่ะ:
### **ประโยชน์ของควินัว:**
1. **แหล่งโปรตีนสูง:** ควินัวเป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูง และเป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพ เพราะมีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน เหมาะสำหรับคนที่ทา
